レッスン紹介

レッスンのご紹介

  
月17:00-17:50 横浜 シェネ・ピケ・ピルエット基礎
ターンのテクニックに必要なシェネ、ピケターン。つま先や膝を伸ばすことはもちろん、正しいポジションで行うことを目指します。ピルエットでは、基礎からパッセの位置、ルルベアップの高さなどを細かくレッスンし、美しく回れるようレッスンします。
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月18:00-18:50 横浜 ピルエット ダブル・トリプル
身体の軸を鍛え、足の回し方や身体の使い方を練習し、正確なダブルターン・トリプルピルエットを強化していきます。
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火17:00-17:50 横浜 バレエ ジャンプ強化
バレエの基礎やストレッッチをしっかり行った上で、ジャンプに必要な「床を蹴るトレーニング」「足の使い方」等をバレエのステップで繰り返し学び、チアのテクニックに生かし応用できるようにします。高く美しいジャンプを身につけます。
火18:00-18:50 横浜 バレエ ターン強化
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水17:00-17:50 横浜 トウタッチ強化
チアリーダーに必要不可欠なテクニックである「トウタッチ」。筋トレやストレッチをしっかり取り入れ、正しい形で、高く美しく跳べるようにレッスンしていきます!
水18:00-18:50 横浜 キック・ラインダンス、レッグホールド
柔軟性を強化するストレッチをしっかり取り入れて、柔軟性を必要とするキックやラインダンス、I字、Y字のレッグホールドレッグホールドターンのテクニックをレッスンします。
水16:00-16:50 新横浜 キッズ体操
鉄棒(前回り下り・足掛け回り・逆上がり・空中後ろ回り・空中前回りなど)、マット(前転・後転・開脚前転・開脚後転・膝伸前転・膝伸後転・倒立・倒立前転・倒立ブリッジ・側転・ハンドスプリングなど)、跳び箱(開脚跳び(横・縦)・閉脚跳び・台上前転・転回跳びなど)、サーキット・ゲームなど幼児期〜小学生低学年までに必要な様々な動きにチャレンジします。
水17:00-17:50 新横浜 タンブリング初中級
前転・後転・倒立・側転・倒立前転・倒立ブリッジ・ロンダートなど、タンブリング基礎を身につけ連続技にも挑戦していきます。
水18:00-18:50 新横浜 タンブリング中級
後方ウォークオーバー・前方ウォークオーバー・ロンダート後転倒立・転回・連続技・組み合わせ技などを、つま先までしっかりと伸びた美しい形でのタンブリングを習得していきます。
水19:00-19:50 新横浜 バック転・バック宙強化
バック転・バック宙を美しく正しい形で実施できるようになることを目指すクラスです。ロンダートバック転の連続技やロンダートバック転宙返りなどバック転からの連続技もレッスンします。ロンダート+バック転連続、ロンダート+バック転(ステップアウト)・ロンダート+宙返り、ロンダート+バック転+宙返り、ロンダート+伸身宙返り等
金17:00-17:50 横浜 ジュッテ・スイッチ・シェネジュッテ・シェネトウタッチ
チアダンスジャンプテクニックの応用となるジュッテ、シェネジュッテ、スイッチなどの高度なテクニックも美しく、高いジャンプを目指せるよう基礎練やジャンプに必要なトレーニングをし、ジャンプ力を身につけます!
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金17:00-17:50 新横浜 パイクジャンプ・ハードラー
チアリーディングに必要な、パイクジャンプ・フロントハードラー・サイドハードラーコンビネーションジャンプをレッスンしていきます。
正確に迫力のあるチアリーディングジャンプを目指しましょう!
金18:00-18:50 新横浜 トウタッチ
トウタッチジャンプに必要な筋トレ、足の上げ方、手の使い方などを細かく指導し、高く美しい空中姿勢のトウタッチジャンプを身につけて行きます。
金19:00-19:50 新横浜 チアリーダーのための体幹強化
チアリーダーに必要な体幹をしっかりと身につけていきます。正しい形で効率よくトレーニングをすることができます。チア体幹を身につけさらにスキルアップを目指しましょう!
第1・第3・第5 日10:00-10:50 新横浜 タンブリング初級
前転・後転・倒立・側転・倒立前転など、タンブリングの練習を始めたばかりの子や、今一度基礎に立ち戻って練習をしたいという子を対象としたクラスです。
第1・第3・第5 11:00-11:50 新横浜 タンブリング初中級〜中級
前転・後転・倒立・側転・倒立前転・倒立ブリッジ・ロンダートなど、後方ウォークオーバー・前方ウォークオーバー・ロンダート後転倒立・転回・連続技・組み合わせ技などを、つま先までしっかりと伸びた美しい形でのタンブリングを習得していきます。
第1・第3・第5 12:00-12:50 新横浜 バック転・バック宙強化
バック転・バック宙を美しく正しい形で実施できるようになることを目指すクラスです。ロンダートバック転の連続技やロンダートバック転宙返りなどバック転からの連続技もレッスンします。ロンダート+バック転連続、ロンダート+バック転(ステップアウト)・ロンダート+宙返り、ロンダート+バック転+宙返り、ロンダート+伸身宙返り等
第1・第3・第5 13:00-13:50 新横浜 側宙
側宙のレッスンに特化したクラスです。美しい側宙の習得を目指します。チアダンスのテクニックとして必須となりつつある側宙。早めの習得を目指しましょう!
第2・第4 日10:00-10:50 横浜 タンブリング初級
前転・後転・倒立・側転・倒立前転など、タンブリングの練習を始めたばかりの子や、今一度基礎に立ち戻って練習をしたいという子を対象としたクラスです。
第2・第4 11:00-11:50 横浜 タンブリング初中級〜中級
前転・後転・倒立・側転・倒立前転・倒立ブリッジ・ロンダートなど、後方ウォークオーバー・前方ウォークオーバー・ロンダート後転倒立・転回・連続技・組み合わせ技などを、つま先までしっかりと伸びた美しい形でのタンブリングを習得していきます。
第2・第4 12:00-12:50 横浜 バック転・バック宙強化
バック転・バック宙を美しく正しい形で実施できるようになることを目指すクラスです。ロンダートバック転の連続技やロンダートバック転宙返りなどバック転からの連続技もレッスンします。ロンダート+バック転連続、ロンダート+バック転(ステップアウト)・ロンダート+宙返り、ロンダート+バック転+宙返り、ロンダート+伸身宙返り等
2・第4 13:00-13:50 横浜 側宙
側宙のレッスンに特化したクラスです。美しい側宙の習得を目指します。チアダンスのテクニックとして必須となりつつある側宙。早めの習得を目指しましょう!